スポンサーリンク

スポンサーリンク

ダイエット

【ダイエット飯】ごはんでも○○すれば、ダイエット中でも食べても安心!

投稿日:

美味しいお米を炊くために知っておきたい3つのステップ
美味しいお米を炊くために知っておきたい3つのステップ  ニフティニュース
(出典:ニフティニュース)
2017年1月18日閲覧。 ^ “お米ソムリエに聞いたおいしいご飯の炊き方”. eltha (2014年11月21日). 2017年1月18日閲覧。 ^ “新米の季節に知っておきたい。美味しいお米の選び方や炊き方を“お米マイスター”に聞いてみた”. ニチレイフーズ (2016年9月27日)
10キロバイト (960 語) - 2018年7月7日 (土) 13:55

(出典 tguchi.s3.amazonaws.com)
ダイエット中って、炭水化物である

ごはん

は、敬遠される食べ物のひとつですよね。

でも、ごはんも、その特性をシッカリ理解して、食べることで、ダイエット中でも、太る原因にならずに食べることができるんですよ。

それが、

温かいごはんを食べる!

ではなく、

冷めたごはんを食べる!

です。

そのためには、炊きたてを食べるのでは無く、レンジでチンしてから、冷まして食べたりすることで、糖質の取りすぎにもならずに済みます。

そこで、ごはんを美味しく冷凍する方法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/08/16(木) 03:38:59.085 ID:6B8cgME+0.net

何合くらい一気に炊いてる?

続きを読む

Source: 肥満と健康それから美容の情報室
【ダイエット飯】ごはんでも○○すれば、ダイエット中でも食べても安心!

スポンサーリンク

-ダイエット

Copyright© feminine|女子力が上がる美容情報 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.