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ダイエット

【理想】ラブリの美腹筋になりたいならコレ!

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ラブリ、腹筋くっきりランジェリー姿が美しい「こんなカラダになりたい」と反響
ラブリ、腹筋くっきりランジェリー姿が美しい「こんなカラダになりたい」と反響  モデルプレス
(出典:モデルプレス)
腹直筋(ふくちょくきん、Rectus abdominis)は、腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る前腹筋の一つ。一般的に腹筋(ふっきん)として知られる。 恥骨の恥骨結合部、および恥骨結節上縁を起始とし上方に向かい第5〜第7肋軟骨と剣状突起に付着する。途中で3〜4個の腱画により分画されている。
1キロバイト (148 語) - 2017年3月15日 (水) 11:29

(出典 www.b-lab.jp)
美腹筋になりたい!

これは、みなさんが思うことのひとつですよね。

美腹筋になれば、シルエットがキレイになり、

着ている洋服も一段と綺麗に見えます。

そんな美腹筋で、最近、ラブリの腹筋が話題になっています。

美腹筋になるには、

腹筋上部を鍛えることが必須!

とよく言われています。

その理由は、腹筋上部を鍛えることで、

体幹も鍛えることになるからなんです。

そこで、ラブリのような美腹筋になりたいあなたのために、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/08/19(日) 08:33:04.242 ID:gqpbX/R10.net

敵「そして脂肪を落とすなら背中や脚、お尻など広い筋肉を鍛える方が効果的だ」

ぼく「……でも腹筋を鍛えることいいことあるし」

敵「そもそも上体起こしはトレーニング効果が小さい。クランチもしくはプランクの方が――」

ぼく「ああああああああああああああああああああああああああああああああああ」

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Source: 肥満と健康それから美容の情報室
【理想】ラブリの美腹筋になりたいならコレ!

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