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美容全般

「今日のbeautyレシピ」みょうがの豚肉巻き

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ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

今回はみょうがの爽やかな風味で、お肉をさっぱりいただけます。

「今日のbeautyレシピ」みょうがの豚肉巻き

レシピ2

■調理時間:10

■エネルギー(1人分):318
kcal
■塩分:0.8
(1人分)


材料(2人分)

・豚ロース肉…8枚(160g)
・みょうが…2個(30g)
・薬味ねぎ…少々
・サラダ油…小さじ1(4g)

<たれ>
・長ねぎ…5cm(15g)
・にんにく(すりおろし)…小さじ1(3g)
・ごま油…小さじ1(4g)
・だしの素…小さじ1/4(1g)
・塩…小さじ1/6(1g)


作り方

1.薬味ねぎは小口切りにする。みょうがを縦に4等分に切り、豚肉で巻く。
2.長ねぎをみじん切りにし、にんにくをすりおろしてボウルに入れ、ごま油、だしの素、塩を加えて混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、豚肉の巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、全体に焼き目がしっかりつくまで焼く。
4.器に盛り、たれをかけ、薬味ねぎを散らす。

Source: beautyまとめ
「今日のbeautyレシピ」みょうがの豚肉巻き

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